ちきゅうの雫でつくる

レンジでできる

簡単ゴーヤチップ

こんにちは♡

ゴーヤは好きですか？？

あの独特の苦味が嫌いな方も

いらっしゃると思いますが

あの苦味に

胃腸の状態を整えたり

食欲のない方の食欲促進や

夏バテ改善なんて効果があるようです♡

ちなみに

わたしはゴーヤが好きなので

ゴーヤチャンプルから

サラダまで美味しく食べますが

ちょっと違う方法で

食べたい

という方に

スナック感覚で

サクサク食べられる

ゴーヤチップの作り方を

ご紹介しますね！

ゴーヤ　1本

お好きなオイル　大さじ1

ちきゅうの雫　小さじ3分の1

ゴーヤを1.5㎜ほどにスライスし

ポリ袋に入れちきゅうの雫と

オイルを一緒に混ぜます

クッキングシートに

ゴーヤをなるべく重ならないように

並べて

700Wで10分

いったん取り出し混ぜ

2分

（様子を見て足りないようなら

追加で1〜2分）

で

パリパリの美味しいゴーヤチップの

出来上がり♡

一本作っても　

小さくなってしまうので

ゴーヤの大量消費にも！

うちの電子レンジは

まるいターンテーブルのようなものが

回るタイプなのですが

クッキングシートを

大きめに切ってしまったため

横の熱い部分にあたり

火がでて

あわや大惨事になるところでした　汗

まるいターンテーブルをお使いの方は

写真のように

ターンテーブルにあわせて

シートを

まるくカットするのを

おすすめします笑

ちきゅうの雫は

そのまま食べてもおいしいですが

ゴーヤと一緒だと

さらにうまみが増します♡

ツマミにもいけますので

ビールとどうぞ♫

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