とっても簡単でヘルシー

ちきゅうの雫でつくる

豆乳ヨーグルトで

クリームチーズ

こんにちは♡

月曜断食というものをはじめてから

朝

ヨーグルトをよく食べるようになりました

アレルギーもちで

乳製品もとりすぎも

気になるので

豆乳ヨーグルトを

とりいれたりしています

豆乳ヨーグルトも

メーカーによっては

味が全然ちがうのですが

食べやすくてオススメなのが

ソイビオの豆乳ヨーグルト

癖も酸味もあまりないので

豆乳ヨーグルトをはじめて食べる方や

他の豆乳ヨーグルトを食べられていた方にも

オススメです♡

わたしはクリームチーズも

大好きなんですが

豆乳ヨーグルトから

なんと

豆乳クリームチーズができます

簡単なので

カロリーを気にされている方や

乳製品を控えている方は

お試しくださいね♡

豆乳ヨーグルト　400g

ちきゅうの雫　細粒タイプ

小さじ　2分の1

豆乳ヨーグルトは一晩

水切りします

写真のように

キッチンペーパーをゴムでとめ

ひっくり返すと水切りが楽ちんです

一晩たつと

水切りヨーグルトができるので

そこに

ちきゅうの雫細粒タイプを入れ

しっかり混ぜ合わせ

完成！

もう少しコクがほしい方は

無臭のココナッツオイルか

白のごま油を加えるとよいです♡

もちろん

普通の牛乳からできる

ヨーグルトでも作れますので

お好みでどうぞ！

ちきゅうの雫の細粒タイプは

粒子が細かいので

溶けやすく便利です

天然のアミノ酸のおかげで

うまみがますので

豆乳ヨーグルトからつくる

クリームチーズにぴったりです♡

フルーツと食べると

もう

至福タイム♡

朝から幸せになる

メニューです

休日の朝にもおすすめです♡

#おいしい天日塩ちきゅうの雫

#オーガニックショップTtreeティートゥリー

#ちきゅうの雫

#ちきゅうの雫レンジ

#豆乳ヨーグルトでクリームチーズ

#朝から幸せメニュー

#美容食

#料理好きな人と繋がりたい

#ちきゅうの雫細粒

#ちきゅうの雫粗塩

#オーガニック

#天日塩

#静岡県島田市

#調味料はこれだけ

#本物の塩

#料理の腕が上がる塩

#時短

#節約